Ontspanningsmassage in Harderwijk: laat spanning los en herstel balans

Van stress naar rust in 35 minuten – laat je spieren en hoofd ontspannen

Bij Sportmassage Harderwijk staat ontspanning centraal. Een ontspanningsmassage is een moment helemaal voor jezelf. Met warme olie, rustige strijkingen en een prettige sfeer kom je zowel lichamelijk als mentaal tot rust. Je spieren voelen soepeler aan, je ademhaling verdiept en je hoofd wordt even helemaal leeg.

Wat houdt een ontspanningsmassage in?

Een ontspanningsmassage bestaat uit lange, vloeiende strijkingen (effleurages) en zachte knedingen. De druk pas ik aan naar jouw wens: van heel zacht tot wat steviger. Zo ervaar je de massage precies zoals jij het fijn vindt. Deze behandeling richt zich in de basis niet op specifieke spierknopen of blessures, maar op pure ontspanning. Toch kan ik de massage aanpassen wanneer je stressklachten of spanning ervaart. Daardoor helpt ontspanningsmassage ook bij preventie:

• primair voor algemeen welbevinden,
• secundair bij stressklachten,
• tertiair bij burn-out of chronische klachten (op verwijzing).

Voor wie is een ontspanningsmassage geschikt?

• Voor iedereen die even wil ontsnappen aan de dagelijkse drukte
• Bij stress, spanning in nek en schouders of slaapproblemen
• Als ondersteuning bij herstel na een intensieve periode
• Als bewust “me-time”-moment om volledig te ontspannen

35 minuten ontspanningsmassage

Heb je minder tijd, maar wil je toch volledig ontspannen? Kies dan voor de korte variant van 35 minuten. Hierbij masseer ik de achterzijde van het lichaam:

• Benen en voeten
• Rug en schoudergordel
• Armen
• Afsluitend met een hoofdmassage

kosten: € 35,= excl btw (€ 42,35 incl btw)

 

50 minuten ontspanningsmassage

Gun jezelf een moment van volledige rust. Tijdens deze massage behandel ik zowel de achter- als de voorzijde van je lichaam. Zo kom je van top tot teen tot ontspanning:

• Achterzijde benen en voeten
• Rug en schoudergordel
• Voorzijde benen
• Armen en decolleté
• Gezichtsmassage
• Hoofdmassage

Deze complete behandeling van 50 minuten is ideaal als je jezelf écht wilt verwennen.

kosten: € 55,= excl btw (€ 66,55 incl btw)

90 minuten Diepe ontspanningsmassage

Wil je nog een stap verder gaan? Kies dan voor de 90 minuten variant. Naast alle onderdelen van de 50 minuten massage besteed ik extra aandacht aan de nervus vagus, de belangrijkste zenuw voor rust en herstel.

Door deze zachte en specifieke massage komt je parasympathisch zenuwstelsel tot diepe rust. Hierdoor herstellen lichaam en geest sneller en ervaar je vaak een langdurig gevoel van ontspanning dat de rest van de dag met je meeloopt.

• Gelijk aan 50 min massage
• Nervus vagus massage.

kosten: € 95,= excl btw (€ 114,95 incl btw)

Afspraak maken

Wil je spanning loslaten en je energie hervinden? Plan dan een afspraak voor een ontspanningsmassage bij Sportmassage Harderwijk. Samen kiezen we de variant die het beste bij jouw behoefte past.